Pâine anti-îmbătrânire, Trimite unui prieten

16 sfaturi pentru nutriția anti-îmbătrânire
Mănâncă zilnic - g de fructe și legume Alegeți dintre diferite tipuri și culori de fructe și legume. Mănâncă o salată mare în fiecare zi.

Ghid de ingrijire de sezon: Top must-have pentru rutina zilnica Iata un exemplu de meniu Sunt permise bauturile fara calorii. Poti pâine anti-îmbătrânire meniurile intre ele, nu trebuie sa mananci intr-o zi exact meniul recomandat de noi.

pâine anti-îmbătrânire crema antirid melcfort pentru riduri profunde gerocossen

De asemenea, in ziua 2 poti servi micul dejun din ziua 3, urmand ca in ziua urmatoarea sa mananci micul dejun din ziua 2 si tot asa. Poti adauga condimente dupa gust.

pâine anti-îmbătrânire injectarea cu acid hialuronic in buze

Ziua 3 Micul dejun: calorii de cereale integrale, o cescuta de lapte degresat si un sfert cu afine, 2 lingurite de seminte de in, cafea sau ceai Pranz: salata de spanac cu capsuni: adauga intr-un blender 30g de capsuni, putina zeama de lamaie, o lingurita de miere. Dupa ce il amesteci ,pune continutul peste salata de spanac amestecata cu g piept de pui fiert.

pâine anti-îmbătrânire Cremă anti-îmbătrânire pentru îngrijirea pielii cu colagen xtreme

Deasupra presara un strat subtire de mozzarella. Lasa-l sa se rumeneasca usor dupa care adauga sos de coacaze peste.

pâine anti-îmbătrânire iazuri crema antirid

Serveste pieptul de curcan cu o ceasca de orez brun fiert si alta de brocoli gatit la aburi cu 2 lingurite de pâine anti-îmbătrânire. Ziua 7 Micul dejun: o portie de somon afumat cu omleta, 1 felie de paine din cereale integrale cu o lingurita de unt, 1 felie de pepene galben taiata cuburi, cafea sau ceai Pranz: sendvis din 6 felii de paine din cereale integrale unse cu 2 lingurite de mustar, 3 felii de rosii presarate cu 2 lingurite de ulei de masline si spanac.

Intr-un bol adauga fasole, porumb, ardei iute peste pâine anti-îmbătrânire adauga smantana degresata.

O portocala si 2 felii de paine integrala prajita.

Citițiși