Rutina zilnica anti-imbatranire, 3 pași anti-îmbătrânire ideali pentru piele

5 Sfaturi Anti-Imbatranire de inclus in rutina zilnica! | Pauza La Birou

VK O piele tanara care sfideaza varsta e un aspect pe care ni-l dorim, cu totii.

Care dintre noi, nu ne dorim sa stergem cativa ani de pe tenul nostru? O multitudine de produse cosmetice de pe piata ne promit minuni. Din pacate, in realitate lucrurile nu functioneaza chiar asa.

Nu esti prea batran a ca sa folosesti anumite produse sau tratamente. Iata la ce rutina pentru tenul matur m-am gandit eu. Majoritatea produselor sunt The Ordinary, cateva exceptii.

Procesul de imbatranire este un proces gradual care nu poate fi stopat, dar poate fi incetinit. Doua persoane de aceiasi varsta pot arata diferit, aspectul fiind influentat de o multitudine de factori, precum: genetic, stil de viata etc. De multe ori ne raportam la rutina zilnica anti-imbatranire ca la un lucru sigur, insa genetica nu te va ajuta daca tu duci un stil de viata nesanatos.

rutina zilnica anti-imbatranire

Rutina de ingrijire a pielii Intreaba-te daca ai o rutina de ingrijire a pielii. Curetiexfoliezimasezi si hidratezi in mod regulat pielea corpului tau? Sa urmezi o rutina zilnica de ingrijire este factorul bio oil mai important pentru a preveni accelerarea procesului.

Cum să-ți faci o rutină completă de îngrijire a pielii cu produse Naturalness Iar acest lucru poți să îl faci cu produsele Naturalness.

Produsele de ingrijire nu trebuie schimbate frecvent. Este important sa apelezi la sfatul specialistilor pentru a folosi produsele care ti se potrivesc tie si sa nu testezi constant, fel si fel de produse. Produsele de protectie solara trebuie folosite, in fiecare zi, indiferent daca este o zi ploioasa sau una insorita!

rutina zilnica anti-imbatranire

Nu dormi pe burta, cu fata in jos. Nu-ti neglija mainile, picioarele si gatul.

De aceea, pana la 30 de ani ar trebui sa ai deja un ritual anti-imbatranire bine pus la punct. E drept ca multe dintre noi am neglijat acest aspect, fie ca am apelat la solar atunci cand aveam 20 de ani, fie ca am adormit pe plaja purtand doar un ulei de accelerare a bronzului. Chiar daca ai deja pete cauzate de soare si iti imaginezi ca este inutil sa te mai protejezi de acum incolo, inca te mai poti revansa fata de pielea ta — prin aplicarea unor ingrediente despre care iti voi vorbi mai jos si prin folosirea protectiei solare zilnice, vei reusi, intr-o anumita masura, sa intorci timpul inapoi — cel putin in ceea ce priveste aspectul tenului.

Demachiaza-te intotdeauna inainte de culcare! Hidratare Consumul suficient de apa, pe langa faptul ca e absolut necesar, pentru functionarea sanatoasa a corpului tau, este minunat si pentru pielea rutina zilnica anti-imbatranire. Asa cum pielea ta are nevoie de hidratare externa si corpul tau are nevoie de suficienta apa pentru a functiona corect.

Invata sa spui NU Spune NU, fumatului, consumului de alcool, culcatului la ore tarzii, alimentelor procesate, excesului de cafeina, stres, sedentarism si obezitate.

rutina zilnica anti-imbatranire

Esti ceea ce mananci Importanta unei diete echilibrate este cunoscutat de toti, dar aplicata de putini. Evita carnea rosie si grasimile si inlocuieste-le cu fructe si legume proaspete, nuci, cereale si seminte; uleiul de masline, ouale, carnea de pui si de peste de ori pe saptamana.

Antreneaza-te cel putin 30 de minute pe zi.

rutina zilnica anti-imbatranire

Alimente de evitat: -carbohidrati cu indice glicemic ridicat- pe baza de zahar rafinat — amidon alimente care contin amidon: cartofi, porumb etc, cat si produse conservate cu amidon, din comert -cereale rafinate orez olb -alimente procesate, dulciuri din comert, bauturi carbogazoase etc 5.

Somnul Odihneste-te suficient. Este inutil de precizat ca, din rutina zilnica de ingrijire, nu trebuie sa lipseasca cele 8 ore de somn.

rutina zilnica anti-imbatranire

Citițiși